Bốn loại nấm tăng cường miễn dịch tự nhiên cực kỳ tốt

Nấm tăng cường miễn dịch tự nhiên cực kỳ tốt

Nấm dược liệu tăng cường miễn dịch tự nhiên cực kỳ tốt. Chúng đã được sử dụng trong y học phương Đông hàng nghìn năm và ngày càng trở nên phổ biến hơn. Danh sách các loại nấm dược liệu có lợi cho sức khỏe rất dài. Tuy nhiên mỗi loại nấm sẽ cung cấp những lợi ích riêng biệt cho sức khỏe.

Hãy nghĩ về nấm dược liệu giống như liều thuốc bổ trợ cho hệ miễn dịch của bạn hoặc như là “vắc-xin nhỏ” hỗ trợ chống lại căng thẳng, bệnh viêm nhiễm và ung thư. Nếu bạn muốn tận dụng hết lợi ích sức khỏe của nấm, hãy cùng tìm hiểu bốn loại nấm hàng đầu và điều gì khiến chúng trở nên tuyệt vời như vậy nhé.

Nấm Đông Trùng Hạ Thảo (1), (2)

Đông trùng hạ thảo đã và đang là một trong những loại nấm dược liệu được đánh giá cao trong y học cổ truyền Phương Đông. Chúng được sử dụng trong nhiều thế kỷ như một loại thuốc tăng cường sinh lực, chống mệt mỏi. Đông trùng hạ thảo cũng giúp tăng cường sức đề kháng. Bằng cách tăng cường phản ứng miễn dịch tế bào và tăng cường miễn dịch hệ thống. Nhờ đó Đông trùng hạ thảo hoạt động chống lại các khối u và nhiễm trùng do vi rút. Hoạt động chống khối u của Đông trùng hạ thảo đã được chứng minh trong các nghiên cứu lâm sàng trên bệnh nhân ung thư phổi và một số các loại khối u khác được sử dụng phối hợp nấm cùng với phương pháp điều trị thông thường. Đông trùng hạ thảo làm tăng hiệu quả của xạ trị và hóa trị và giảm tác dụng phụ của chúng.

Đông trùng hạ thảo còn có thể giúp cơ thể sử dụng oxy hiệu quả hơn và tăng cường lưu lượng máu. Điều này có thể đặc biệt hữu ích cho các vận động viên hoặc những người thường xuyên tập thể dục.

Vì những lợi ích cụ thể tuyệt vời này, đông trùng hạ thảo được khuyên sử dụng cho người cao tuổi, người bị mệt mỏi kiệt sức, người trong cuộc sống hiện đại mắc phải chứng căng thẳng mãn tính có thể dẫn đến trầm cảm cũng như đối với các vận động viên thể thao.

Đông trùng hạ thảo tăng cường miễn dịch tự nhiên cực kỳ tốt

Nấm Linh Chi 

Nấm Linh Chi có thể làm được tất cả. Giữ cho hệ miễn dịch luôn hoạt động, chống lại tế bào ung thư một cách mạnh mẽ, lại còn hỗ trợ giảm cân.

Tuy nhiên, điều làm cho loại nấm này trở nên độc đáo là do có chứa hợp chất triterpene. Chất này có thể giúp giảm bớt lo lắng, giảm trầm cảm và khuyến khích giấc ngủ ngon hơn.(như nghiên cứu đã thấy ở chuột). Nấm Linh Chi cũng có thể thúc đẩy hiệu quả quá trình chữa bệnh và tăng cường sự tập trung.

Nấm Linh chi giúp tăng cường miễn dịch tự nhiên cực kỳ tốt

Nấm Hương 

Nếu bạn đã nấu ăn với nấm hương trong nhà bếp của mình thì hãy tiếp tục nhé. Những loại nấm này đặc biệt tốt cho tim mạch. Nấm hương đã được chứng minh là làm giảm nguồn LDL-cholesterol ở chuột. Và chúng chứa các hợp chất ức chế sự hấp thụ và sản xuất cholesterol trong gan. Những loại nấm tiện lợi này cũng chứa các chất dinh dưỡng thực vật. Giúp ngăn ngừa sự tích tụ mảng bám trong mạch máu và duy trì huyết áp và hệ tuần hoàn khỏe mạnh. (trong một nghiên cứu trên chuột)

Nấm hương tăng cường miễn dịch tự nhiên cực kỳ tốt

Nấm Vân Chi

Nấm vân chi có chứa một hợp chất gọi là polysaccharide-K (PSK). Chất này có tác dụng kích thích hệ thống miễn dịch. PSK còn là một loại thuốc chống ung thư đã được phê duyệt ở Nhật Bản.

Nấm Vân Chi tăng cường miễn dịch tự nhiên cực kỳ tốt

Với tất cả các loại nấm dược liệu tuyệt vời để bạn lựa chọn, bạn thích thử loại nấm nào nhất?

Thêm một thìa bột nấm vào công thức nấu ăn yêu thích của bạn. Hoặc sử dụng sản phẩm viên uống có chiết xuất nấm để tiện lợi hơn. Là một cách tuyệt vời để có được lợi ích sức khỏe kỳ diệu từ nấm. Tốt nhất là bạn nên sử dụng liều lượng vừa đủ được chia sẵn và chú ý loại nấm nào phù hợp với mình nhé.

DS. Vũ Thế Kiều Uyên

Nguồn tham khảo

https://www.healthline.com/health/food-nutrition/best-medicinal-mushrooms-to-try#for-energy

Jure Pohleven, Tamara Korošec, Andrej Gregori. MEDICINAL MUSHROOMS

https://www.academia.edu/31778126/Medicinal_Mushrooms_FIN_pdf